みなさん、こんにちは！ “たゆらかたうん”で連載させて頂いてるウェルビーイングなコラムが更新されましたので、そのご案内をさせてください。 今回のテーマは「fika(フィーカ)」です。 fikaはスウェーデン発祥の文化で、1日の中の決まった時間に身近な人たちとお茶とスイーツをお話しながら楽しむような、ホッと一息入れられる...

みなさん、こんにちは！ 今月からメンバーシップの体験枠を3名設けています。 ウェルビーイング、ポジティブ心理学、リカバリーなどなかなか聞き慣れない言葉だと思いますが、知って頂くととても素晴らしいものだと理解頂けると信じています。 ちょっとでも興味がありましたら、ぜひ参加してみませんか？ 今月は以下の日程で体験が可能です...

有難いことに、気付けばポジティブ心理学やウェルビーイングに関する講座に延べ1,000名以上の方に参加頂いていました！ なかなか認識されていない分野なのに、これだけの方に受講頂けて本当に嬉しい限りです。 そこで、今回はもっともっとウェルビーイングを知って頂きたいとの想いから、【初回無料】で講座を提供させて頂くこととしまし...

今月もいろいろとウェルビーイングな取り組みを進めております。 ＜note＞メンバーシップのテーマを「目標設定とその一歩」としてオンライン講座を提供しています。 ＜instagram＞ポジティブ心理学関連のポストを毎日20時に更新中！ ＜ウェルビーイング講座＞現在、就労移行支援事業所を中心に現地・オンラインで実施させて頂...

今回は先日、支援者交流会でワークショップを実施させて頂いたのでその内容をお伝えします。 ワークショップのテーマは「支援者のウェルビーイング」 “支援者がウェルビーイングであればよりよい支援が提供でき、受け手もウェルビーイングになる” こんなメッセージをお届けしてきました。 今回は東京都町田市にある就労移行支援事業所が会...

みなさん、こんにちは！ 今週はセルフケアについてお届けしていきます。 セルフケアという言葉もまた一般的になってきており、ウェルビーイングを育むという観点からもとても大切な役割を果たしてくれるものです。 ただ、セルフケアは日常の一部になってこそ意味のあるものになるというのがポイントになります。 日常の中で自分を大切にする...

みなさん、こんにちは！ 今回は多くの方にウェルビーイングをわかりやすく、活用していただくためにインスタを更新し始めたので、そのお知らせです。 インスタグラムは留学してた頃にちらほら更新していましたが、長い間眠らせてしまっていました。 ですが、この感謝ウィークでThree good thingsに取り組みながら新しいこと...

今週は感謝ウィークとして、noteで感謝の記事を連日投稿しています。 感謝はウェルビーイングを育むうえでとても大切な存在であり、みなさんにもぜひ日々の中に感謝を取り入れて頂きたいと考えています。 そのためのワークや継続のためのポイント、期待できる効果などをわかりやすく記事でお伝えしていますので、ぜひお楽しみください！ ...

みなさん、こんにちは！ 本日、noteの記事内でウェルビーイングなワークシートの配布を始めました。 まずはポジティブ心理学でも有名なThree good thingsのワークシートがダウンロードできますので、ぜひ記事の内容を参考にしながら取り組んでみてください。 記事ではThree good thingsの方法やポイン...

みなさん、こんにちは！ noteの記事を更新したのでそのお知らせです。 今回のタイトルは「感謝への招待」 感謝はウェルビーイングを育むうえでとても大切だと繰り返し報告されており、ぜひ日常に取り入れて頂きたいと考えています。 しかし、先日のモチベーションもそうですが、感謝についても自身で選んで実践することは有効である一方...