みなさん、こんにちは！

2月はnoteのメンバーシップで「神経可塑性とマインドセット」をテーマにオンライン講座を実施してきました！

2月のテーマは「神経可塑性とマインドセット」｜てんぱんだ

みなさん、こんにちは！ 2025年2月のメンバーシップテーマは「脳の可塑性とマインドセット」に決定しました！ ”可塑性（かそせい）”という言葉はあまり聞き慣れないかもしれませんが、”柔軟性がある”や”変形する”といったイメージを持って頂ければOKです。 年齢を重ねると「もう新しいことは覚えられない…」「もう若くないから…」などと思ってしまってはいませんか？ また、10代20代の方でも難しい壁にぶつかって「自分には能力がないから…」と諦めそうになっていませんか？ このような悩みを解決するためのヒントになってくれるのが脳の可塑性とマインドセットです。 「これからもっと成長し

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ウェルビーイングを育むうえで欠かせない神経可塑性とマインドセット

「あの人はもう年だから変わらないよ」

「自分には能力がないからこれはできない」

「人の能力は生まれつき決まっているから変えようがない」

こんな言葉を聞いたことはありませんか？

もしこのような思考を持っていると成長が難しく、ウェルビーイングを育むことが難しいのではないでしょうか。

そして、このような考えを180°転換し、ウェルビーイングを育むための脳を作っていくために必要なのが「神経可塑性とマインドセット」です。

神経可塑性とマインドセットを知ろう！

今回の記事は無料で読める範囲を多くしていますので、ぜひアクセスしてみてください！

＜メンバーシップ＞神経可塑性とマインドセット～いつからでもウェルビーイングは育める！～｜てんぱんだ

みなさん、こんにちは！ 今回の記事は2/8に実施したオンライン講座内容になります。 2月はテーマを「神経可塑性とマインドセット」として講座を進めています。 神経可塑性とマインドセットの概念を合わせて知って頂くことによって、ウェルビーイングを育み続ける脳の基礎が作られていくと言っても過言ではないと考えています。 ウェルビーイング脳を作り上げていくには、ネガティブの波を上手に乗りこなすことや人生にポジティブをもたらすための思考や行動を学び実践するという新たな視点を生活に取り入れていくことが必要です。 そして、何より“継続して取り組むこと”が欠かせません。 ウェルビーイングを育

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＜メンバーシップ＞神経可塑性とマインドセット～いつからでもウェルビーイングは育める！②～｜てんぱんだ

みなさん、こんにちは！ この記事は2/22に実施したオンライン記事です。 2月は「神経可塑性とマインドセット」をテーマとして進めてきました。 さて、今回のオンライン講座では前回紹介した神経可塑性に関連するアクティビティに取り組んでみての感想やこれまでの経験をシェアする時間をみなさんと一緒に過ごしました。 自分自身の体験を話すことで頭がまとまるだけでなく、みなさんのお話を伺うことで過去の壁を乗り越えた経験が呼び起こされるなどとても良い時間を過ごさせて頂きました。 また、次月以降の講座のアイディアとして、“モチベーション”、“先延ばし”、“自他を尊重する在り方”など多くの案を

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実はファスティングも脳に良い！

第1回のオンライン講座で神経可塑性に有効なアクティビティを9つ紹介しています！

その中の１つがファイスティング。ウェルビーイングを育むうえでは身体的な要素も欠かせないので、これを機にチャレンジしてみるのもいいかもしれないですね。

ファスティングチャレンジ！｜てんぱんだ

みなさん、こんにちは！ 今月はメンバーシップで神経可塑性とマインドセットをテーマにみなさんと過ごしています。 先日実施したオンライン講座の中で様々な神経可塑性を促進するアクティビティを紹介させて頂きました。 例えば、利き手でない手の活用、小説を楽しむ、創作活動などなど ※いずれもポジティブな効果が報告されているものばかりです！ たくさん紹介させて頂いたので、メンバーのみなさんと次回のオンライン講座までに興味のあるものに取り組み、その結果を共有しよう！ということにしています。 ちなみに、一緒にメンバーシップで学んでいるよしゆきさんは創作活動に取り組んでいらっしゃいます！

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ウェルビーイングを一緒に学んで実践しよう！

みなさんも一緒にウェルビーイングを学び、実践する中でより良く生きるを目指していきませんか？

noteのメンバーシップでは随時メンバーを募集しています！

条件はウェルビーイングに興味のある方なら誰でも！です。ぜひご検討ください。

Wellbeing and Recovery Academy｜てんぱんだ

■Wellbeing and Recovery Academyとは？ “気軽にウェルビーイングを学び、希望に満ちた人生を歩むきっかけを”をコンセプトにしたコミュニティです ・ウェルビーイングとは？ ウェルビーイングは「身体的、精神的、社会的に満たされた状態」と表現されます。当コミュニティでは”Well（よい）＋Being（存在している／生きている）”とその言葉が持つ意味を大切にしています ・リカバリーとは？ リカバリーは「たとえ病気による制約があっても満足できる、希望満ちたやりがいのある人生を送ること」を表します。当コミュニティでは、病気や障害の有無関係なくひとりひとりが希望に満ち

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メンバーは本当に素敵な方ばかりだから安心して参加できるよ！

ご質問や気になる点などはお気軽にお問い合わせください！

併せてこちらもどうぞ！

”たゆらかたうん”でコラム掲載が始まりました！ – Flourish -フラリッシュ-

今回は株式会社ホワイトビアードさんが発刊している“たゆらかたうん”というフリーペーパーでコラム連載がスタートし

Flourish -フラリッシュ- – ウェルビーイングを高めるサービスを提供しています。

第１回　心理士 田中庸介さんのポジティブ談話室　 – たゆらかたうん

今回から心理に関する記事をお届けさせていただくことになりました。初回はまず本コンテンツを通して読者のみなさんに発信していきたいことをお伝えいたします。本コンテンツは読者のみなさんとコミュニケーションを取りながら、みなさんが楽しみだと感じられるような内容にしていけたらと思います。これからどうぞよろしくお願いいたします！　

たゆらかたうん